Thursday II

Ich habe es heute endlich mal wieder geschafft und bin zum Mindelsee
zum spazieren, joggen, walken, See umrunden und fotographieren
gefahren. Alles in allem war ich von 12.30 - 14.10 Uhr um den See, auf
der längeren Strecke unterwegs. Mit H. bin ich ja damals unten lang
gelaufen. Aber wenn ich oben lang gehe, habe ich einen schöneren Blick
auf den See und die Gegend.
Allerdings kam es mir heute doch mehr auf die generelle Bewegung an,
die hatte ich so bitter nötig.
Wenn ich lange nicht gelaufen bin, fange ich immer wieder von vorn an.
Meine Puste reicht am Anfang immer nur für ganz wenige Laufschritte.
Keine 10 Min. durchlaufen bekomme ich hin. Also muss und kann ich
mich auf der gesamten Strecke erst so allmählich steigern. Wenn ich
nicht mehr nachdenke, was ich tue, also laufen ... sondern anderen
Gedanken nachgehe, geht es am besten, dann kann ich sagen, ich habe
meine Lauftechnik oder besser die Laufkondinuität gefunden. Laufen
als Verarbeitung von Gedanken, in Bewegung bleiben, Stress abbauen.
Einfach laufen, ohne dabei an das Laufen zu denken, wenn der Punkt
erreicht ist, ist es gut.
Step by Step. Ängste abbauen. Auf sich gestellt sein, allein mit sich und
der Natur. Freilaufenden Hunden. Entgegenkommenden Menschen.
Auf Bänken ruhende Menschen. Sind es friedliche Menschen ? Oder
beabsichtigen sie was. Oder aber, genießen sie auch einfach nur die Natur
und das allein sein mit sich selbst. Alles ist möglich.

Auf alle Fälle war der Naturausflug mal wieder dringend erforderlich u.
ich muss, sollte wirklich öfter wieder zum Laufen gehen. Irgendwann
werden dann auch die Pfunde wie von selbst purzeln.

Danach bin ich einkaufen gewesen. Mineralwasser, Apfelschorle, Cola
light, Pizzen, Honigpops, Milch, Süssigkeiten und Brot habe ich mitge-
nommen.

Zuhause dann gleich meine durchschwitzen Laufklamotten, incl. 2 paar
Turnschuhen in die Waschmaschine gesteckt. Die Schuhe haben gelitten,
wie ich nach dem Waschen festgestellt habe, sie sind etwas auseinander
gegangen. Schlechte Qualität ! Aber zumindest sind sie jetzt wieder sauber,
wenn auch mit einigen Plessuren.

Zwischendurch, seitdem ich wieder in meiner Wohnung bin, hat es auch
schon wieder leicht geregnet. Windig ist es immer noch.

"Ein Fall für zwei" beginnt gerade im TV - ich denk, ich schließe hier und
hau mich auf meine Matratze meine Gelenke ausstrecken.

Vielleicht kann ich ja morgen wieder laufen gehen ??