Mittwochs Lauf

Jo jo, Heute war ich nach Wochen mal wieder auf dem Buga Berg ! Gegen 9 Uhr zog ich kurz entschlossen und recht lustlos, aber dennoch meine Sportklamotten an, um mich in denRiemer Park zum Spazieren, joggen, walken aufzumachen.
Diesmal fing es mit einem Lauf rauf, über die Serpentinen an. Stretching, verschnaufen, oben auf dem Berg. Hinten wieder runter laufen und gleich die gleiche Strecke wieder hochgelaufen. Oben wieder verschnaufen und Stretching. Danach die Serpentinen runter und die Treppen hoch. Die Treppen sofort wieder runter und gleich wieder hoch.
So war ich 4 x oben auf dem Buga Berg.

Kam ordentlich ins Schwitzen und war eine gute Stunde unterwegs. Eine Stunde Bewegung, das war doch mal wieder was !!
Nach der Lauferei stopfte ich meine Sportklamotten mit einigen anderen Sachen von mir gleich noch bei H. in die Waschmaschine. So kann ich sie dann in den nächsten Tagen gleich gewaschen mitnehmen, da sie ja hier in einem Tag trocknen.

Irgendwann in den nächsten Tagen werde ich dann fahren.


Das war neues von

SANDUKUS