Schwimmen

Fr. 16.06.17 - Mit dem Rad zum SeeRhein
1 x letzter Schwimmbadpfosten -  total geil -
welliges kühleres Wasser - KuW hin + retour
bisschen Kraulen / Rücken

Rad 11,54 km
4 x lSbP 2o17

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Do. 15.06.17 - Mit dem Rad  2 x zum See Rhein und zweimal die Distanz

vom Basislager bis zum letzten Schwimmbadpfosten durchgezogen.

Zurück nur Rücken und die Bäume gezählt - ob noch alle da sind.

Erst zum dritten Mal in diesem Jahr schwamm ich diese Distanz.

Zum Tagesabschluß noch ne kurze Kopfunterwasser, Kraulstrecke.

Das Kraulen klappt jetzt erstaunlich gut, wenn gleich es auch

mehr anstrengt. Das viele Magnesiumwasser scheint anzuschlagen,

die Krämpfe in den Beinen werden weniger - dafür die 

Durchfälle mehr ...

😎

Rad  9,26 km

Schwimmen 2 x letzter Schwimmbadpfosten