So. Tag 4

Salzige Brühe die Durst macht

  Heute eine gute Stunde im Thermalbad Kraulen, Rücken, Brust Schwimmen und meinen
  Kupplungsfuß energisch auf`s Wasser gehaun - keine Ahnung was das bringen soll - doch

alles bewegungstechnische tut ihm ja gut !!

Nach dem Schwimmen ging es in den Geräteraum wo ich meine Übungen absolvierte. 

Rad / 15 Min. - Ruderzug - Beinpresse -  Seilzug und danach auf den  Crosstrainer 10 Min. laufen. 

Im Geräte Raum trug ich heute meine Badeschuhe, da die Fußsohle in den neuen Tretern so

brennt und sich eingeengt fühlt. In Badeschuhen spazieren ist wie barfuß laufen und 

dann ja auch gut für den Fuß !!

Danach gab es bald Mittagessen, wo ich eine zusätzliche Nachspeise abstauben konnte.

Danach brauchte mein Fuß jetzt erst mal Ruhe ... da es nichts bringt NICHT auf ihn zu 

hören. Sofern ich später und am nächsten Tag weiter machen will !!

Mittagessen

Thermal Kanal mit beginnendem Sonnenuntergang

Nachher wird er sich noch wieder in die Knabberfische hängen 

und auf Rasen und Kies laufen !!

Genauso war`s. Der Fuß - oder vielmehr die Füße - liefen im Thermalkanal, auf Rasen,
auf Kies und hielten sich den Kubis und Piranhas zum Fraß vor. Doch heute kamen
gar nicht so viele Fische. Irgendwann hatten sie von nackig genug und spazierten
mit den geliehenen Walking Stöcken noch ne kleine Erkundungstour weiter durch
den Park. Die Temperaturen zogen hier an.

06:35 pm Meinem Fuß reicht es für Heute ... Zehen Bereich  😟😨💩😴  ...
hoffentlich kann ich Morgen mein Programm durchziehen !!