Heute war hier vormittags erst mal trübes Regenwetter, so dass wir uns unsere neue Laufmaus schnappten um mal wieder laufen zu gehen. Geh u. lauftechnisch sind wir sehr aus der Übung und die Laufmaus soll u.a. auch ein Anreiz sein im kommenden Herbst wieder mehr zu laufen. Und vielleicht gelingt es mit ihr auch Fußies Laufdefizite auszugleichen. Wir gewöhnten uns doch recht schnell an die Laufmäuse in den beiden Händen und hatten beim Gehen und Laufen eine viel aufrechtere Körperhaltung - genauso wie es auch  p u b l i z i e r t  wurde.

Mit der LAUFMAUS® wird Dein ganzer Körper beim Laufen spürbar aufgerichtet und die Position Deines kompletten Oberkörpers vom Kopf über die Schultern bis hin zur Wirbelsäule derart optimiert, dass Du gesünder, effizienter, entspannter und länger laufen kannst.

Nun, das mit dem länger Laufen war anfangs nicht das Ziel, sondern überhaupt erst  mal wieder anzufangen zu laufen. Es war Sau schwül und der Schweiß ran uns nur so vom Körper. Nach GARMIN II angezeigten 7,8 km wollten wir nur noch zum Abkühlen ins Wasser. Wir stiegen aufs Rad um und radelten zum See Rhein. Schon nach dem Laufen mit der Laufmaus und auf dem Rad hatten wir eine angenehme und viel aufrechtere Körperhaltung. Wenngleich ich mich ja auch immer gern klein mache um unsichtbar zu sein. Wir kraulten zwischen den Steinterrassen und dem Unterwasser Bojenhaken, den wir auch jeweils antauchten fast ne Stunde im spiegelglatten See Rhein hin und her. Als wir aus dem Wasser kamen fing es bei Sonnenschein leicht an zu regnen, doch hörte wieder auf. Wir machten uns weg.

 

💚 🏃 😎 🚶 ⛅ 💙 🚴 🏊 🏍

 

und wenn KNATTY heute noch bewegt wird, würd´s noch ein Abwechslungsreicherer Tag werden .. ✅

Heutige Kraulzeit

noch Am Schrank vorbei und am Wasser zurück

18° 19° C  Wassertemperatur 11:56 AM

Heute auch mit Regenjacke zum Abdecken der Sachen am See Rhein

wieder viel Platz am See Rhein

Am Nachmittag fuhr KNATTY noch ne kleine Regen Bananen / Paprika Einkaufsfahrt mit Abstecher auf die Insel Reichenau. Auf der B 33 staute es sich ätzend Stadtauswärts unter der Brücke die zur Reichenau führt. Wieder bei unseren Sachen wurde KNATTY trocken gelegt bevor sie unter ihrer Plane verschwand. Kurz darauf setzte Starkregen ein. Da wir nur ne kleine Runde fuhren hatten wir keine Regenklamotten angezogen. Also waren wir wieder vor dem stärkeren Regen im Trockenen.

19 132 km