Nachdem wir nach den ersten Laufmaus KM vor 9 Tagen davon 5 Tage mit starken Oberschenkelmuskelkater gar nicht mehr gescheit gehen konnten, ging`s heute zum zweiten Mal mit den

Laufmäusen ne Runde auf die Vorforstwege laufen. Auch heute merkten wir, wir laufen aufrechter und setzen mehr den Hinterfuß beim Laufen ein, was wohl dazu beiträgt dass die Muskel und Sehnen nicht so zu machen, dass gar nichts mehr geht ...

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Ein schwedisches Wanderlied um 1900 .... na so früh war`s nun auch wieder nicht

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Am Nachmittag geht`s mit dem Rad an den See Rhein.

Am Ufer halten sich auffallend viele Corona Kids mit ihren Familien auf. Wir kraulen bei angenehmen 15° C Wassertemperatur im glasklaren und leichten Wasser bis Höhe Steinterrassen und retour 2 x den Unterwassser Bojenhaken an. Die Sicht ist klar in die Tiefe sodass wir ihn direkt finden und antauchen. Nach dem Kraulen sitzen wir noch ein wenig auf glitzernde Wasser starrend in der Sonne.

Das is aber schlecht zu lesen Pinguiny ... 15 ° C Wassertemperatur sagt Pinguiny + na dann hättste mich anders halten müssen ....

die Nachmittagssonne glitzert aufs Wasser

Kraulzeit