Do. 23. Jan. 2o2o

Tilidin - Blutabnahme - Frühstück - Multifunktionshalle / Matte / 2 kleine Bälle - Geräteraum Übungen absolviert - zum Abschluss auf die Matte und bisschen Stretching - Mittagessen - Lang gemacht - Draußen barfuss auf Kies, Rasen, Schnee, Eis, Thermal Kanal, Gelände mit Schuhen gelaufen, ab o4:oo pm im Thermalbad Kraulen, Rücken, Brust Schwimmen, Laufübungen im Wasser,  trotz Tilidin zog es auch heute heftig in den Fuß ... Abendessen - reingehauen !!