Sa. 17. Tag

Der 3. und  letzte Samstag in der Rehabilitationsklinik Bad Saulgau beginnt
 mit einem Frühstück ab o7:3o am. Davor schaute ich im EG ins Postfach. 
Doch war noch kein neuer Wochenplan für die Restzeit der Reha drin. 

Ab o8:3o am Multifunktionsraum in der T7 Vollbelastungsgruppe.

Schritttechniken geübt, Rückenstabilitäts Übungen. Dort bin ich wach geworden.

Keine Larivari Gruppe. Sie wollen ja irgendwann wieder joggen !!

Ja - das würde ich auch wieder gerne können wollen !!!

Auch Heute schmerze mein Fuß wieder, so dass ich mir ne Tilidin nach dem

Frühstück gab. Wenn es in den Fuß reinzieht dann heftigst. Puh ...... !!

Da helfen auch die Tilidin nicht. Doch vielleicht wäre der Schmerz noch

heftiger wenn ich sie nicht nehmen würde ... ?!?

Nach dem Training im Multifunktionsraum ging es direkt in den Geräteraum,

wo ich meine Übungen absolvierte. 1o Min. Crosstrainer, Beinpresse -

Ruderzug - Seilzug und zum Abschluß für 15 Min. auf`s Rad.

Danach auf die Matte für ein paar Joga, Strechübungen.

Da zum Mittagessen noch bisschen Zeit war, wollte mein Fuß noch raus

und bisschen Gelände laufen.

Mittagessen und danach erst mal lang machen und Füße hoch.

Der kleine Zeh schmerzt - es liegt daran dass der fünfte Mittelfußknochen

ne Platte hat und der kleine Zeh in Verlängerung da ja am Ende mit dran

hängt.

Nach dem Mittagsschläfchen zog ich mich für Draußen an. Doch schaute vorher
am Bewegungsbad vorbei um zu sehen, wann es öffnet. Und da es schon
um 02:3o pm aufgemacht hatte, entschied ich um und holte meine
Schwimmsachen aus dem Zimmer und ging lieber schwimmen.

Ne gute 1 1/2 Std. schwamm ich Brust, Rücken, Kraulen.
Spazierte und lief durch`s Wasser. Heute zog es wieder heftig im Mittelfuß.
Wenn es in den 5 oder auch 4 Mittelfußknochen rein zieht tut das
scheiße weh - dass ich jedesmal einen Schmerzensschrei ausstoße.
Obwohl ich die Tilidin Klopper und heute zusätzlich Novalgin
Tropfen nahm, zieht es nicht nur dort gewaltig rein. Muss mal testen
ob die Schmerzintensität auch ohne Schmerzmittel so stark ist.
Dann kann ich das Zeug auch weglassen, da es so müde macht.
Zum Abschluss ging ich das erste Mal zum Test in das kleine Bassin,
welches 34 ° C hatte. Nee, nix für mich.

In ner 3/4 Std. gibt es schon wieder Abendessen. Da werde ich mir
wieder den Bauch voll schlagen !!