Der letzte Reha Sonntag

Sonntag 26. Jan. 2o2o Nachdem ich mich 12 Stunden von gestern Abend bis heute Morgen

nicht mehr bewegte, wachte ich heute Morgen ohne Gehschmerzen auf. 

Was für`ne Wohltat dass der Spuk der letzten 3-4 Tage höllischer Schmerzen heute 

Morgen zumindest vorerst vorbei war.

Doch ich will es nicht beschreien !! 

Ich hatte mein Smartphone gestern leise gestellt, sodass ich heute den Smartphone Wecker

nicht hörte und verpennte. Ich war in der Nacht wieder wach geworden. Schlief dann

allerdings nach ner ACER Einlage weiter bis punkt o7:3o am. So kam ich halt Heute

ne 1/4 Std. später zum Frühstück.

Nach dem Frühstück ging es gleich in den Geräte Raum. Da ich Heute keine 

Schmerzen hatte, blieb ich länger als Trainingsplan erst malig auf dem 

Crosstrainer und lief darauf 1 km. Danach ging es an die Beinpresse - Ruderzug

auf?s Rad und zum Abschluß an den Seilzug. Mattenübungen konnte ich

keine mehr machen, da keine Matte frei war.

Also machte ich mich noch kurz bis zum Mittagessen raus. Mein Fuß wollte

wieder barfuss über Wiese, Kies, Eis, im Thermalkanal laufen und mit

Steinchen eingerieben werden.

Mein Timing war Heute bisschen blöde, da ich nach dem Geräte Traning sah

dass das Bewegungsbad heute Vormittag nur bis 10:45 am geöffnet hatte.

Naja, dann halte ich jetzt bisschen Ruhe und werde mich später noch raus

machen !!

 1 km Rad auf dem Crosstrainer gelaufen

Beinpresse 3 x 30

Ruderzug 3 x 30 Wiederholungen

Rad fahren

Seilzug

Am Nachmittag spontan mit Walking Stöcken in die Bad Saulgauer Innenstadt 
spaziert. Zurück auf der Hauptstraße auf einem schmalen Gehweg an der
Therme vorbei. Im Thermalkanal die Treter ausgezogen und sauber gemacht
und in den Rucksack gesteckt. Der Fuß wollte wieder nackig rum laufen
und mit Kies, Stöckchen spielen und Kies, Wasser und Gras spüren.

Nun erst mal wieder lang machen bis zum Abendessen.

Morgen beginnen dann die restlichen 4 Reha Tage. 

Auf der Außenkante kann der Fuß noch immer nicht laufen. Da ist es 
allerdings fraglich dass er das jemals wieder können wird. Denn durch das
viele Material im Fersenbein ist der Sprunggelenks Bereich nicht mehr
seitlich nach innen kippbar und beweglich, da die das filigraner nicht 
hinbekommen haben. Ansonsten soll der Fuß laut Ärztin auch hier schon
recht weit in der Beweglichkeit sein.

Na Fußie .... und wem haben wir`s zu verdanken.

Uns selbst ... da wir ständig was machen 

Nach dem Abendessen spielte überraschenderweise eine Band / Trompeten
und andere Blasinstrumente, Bassgitarre im Voyer James Last Songs und was
Swingiges. Eine Panflötenspielerin spielte auch 2 x. Panflöte hörte ich
früher öfters. Hatte was. So stand ich mir dort noch eine Stunde die Beine
in den Bauch. Nun hat mein Fuß schon lange genug !!